Rajin pijat tubuh ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan. Selama
ini pijat sering dianggap sekedar melemaskan kembali otot-otot yang
tegang dan memberi efek relaksasi. Tapi sesungguhnya pijat tubuh
merupakan investasi kesehatan yang sangat berguna jika rutin dilakukan.
Misalnya pijat seminggu sekali atau dua minggu sekali.
Macam-macam pijat
Masyarakat kita mengenal bermacam-macam pijat tubuh, beberapa diantaranya bahkan sangat populer. Berikut diantaranya :
1. Pijat
refleksi. Ini adalah pijatan pada daerah telapak kaki atau punggung
kaki dimana terdapat titik-titik refleksi yang terhubung dengan organ
tubuh lainnya. Pijat refleksi dilakukan dengan kekuatan jari-jari tangan
atau dengan alat bantu pijat, misalnya kayu atau bambu.
2. Pijat
tradisional. Dengan menggunakan oil dalam pemijatan, pijat tradisional
dilakukan dengan memakai teknik urut dari jari-jari yang disertai
kekuatan telapak tangan. Pijat tradisional cocok untuk terapi pengobatan
dan relaksasi.
3. Pijat Thailand. Menggunakan tangan, kaki, siku, tubuh, dan teknik menekan, memutar, menarik namun tetap menjaga keseimbangan.
4. Shiatsu atau pijat Jepang. Menggunakan kekuatan seluruh jari dari jempol sampai kelingking. Pijat shiatsu tanpa memakai oil.
Manfaat pijat bagi kesehatan
1. Mengurangi
kelelahan. Pijatan yang dilakukan pada otot yang tegang akan
menstimulasi otak untuk melepaskan rasa lelah dan merasakan sensasi
lebih bebas.
2. Mengurangi rasa sakit. Pijat tubuh dapat mengurangi nyeri sendi, migraine kronis, dan mengurangi ketegangan otot leher dan bahu.
3. Detoksifikasi
racun. Pijatan dapat meningkatkan kemampuan kelenjar getah bening yang
bersama-sama darah, bertugas mensuplai oksigen dan nutrisi ke seluruh
tubuh, dan selanjutnya mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun dari
dalam tubuh.
4. Fungsi
tubuh lebih optimal. Pijatan yang dilakukan dikulit akan menyehatkan
kulit, dan dampaknya dirasakan juga oleh organ dalam kita. Sehingga
fungsi tubuh yang lain dan pikiran jadi lebih optimal.
5. Olahraga
jadi maksimal. Aktifitas olahraga yang berlebihan sering menimbulkan
rasa sakit, nyeri dan pegal-pegal. Pijat dapat mengurangi perasaan
tersebut, dan jika dilakukan secara rutin akan meningkatkan ketahanan
tubuh dan otot saat berolahraga sehingga tidak cepat lelah. Rajin pijat
juga akan mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga.
6. Kesehatan
lebih terjaga. Rajin pijat akan menjaga kesehatan tubuh secara
keseluruhan. Seperti meningkatnya system kekebalan tubuh, tidur jadi
lebih berkualitas, meningkatkan peredaran darah, dan ketegangan otot
jadi berkurang.
7. System
pernafasan lebih sehat. Ketika dipijat, tubuh dengan sendirinya akan
bernafas lebih pelan dan dalam. Aktifitas menarik nafas dalam-dalam
kemudian mengeluarkannya dengan pelan-pelan akan membuat peredaran
oksigen lebih mudah mengalir ke dalam tubuh sehingga membantu proses
penyembuhan dan menyehatkan system pernafasan.
8. Postur
tubuh lebih ideal. Pijat tubuh sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang
belakang dan otot disekelilingnya jadi lebih lentur dan fleksibel.
Secara tidak langsung hal itu akan membuat postur tubuh lebih baik dan
lebih ideal.
9. Persendian
lebih lentur dan tidak kaku. Terlalu banyak beraktifitas dan terlalu
banyak menggerakkan sendi bisa berdampak buruk pada kesehatan dan
pertumbuhan. Pijat tubuh akan mengurangi ketegangan pada sendi dan
mengembalikan kelenturan sendi setelah tubuh beristirahat. Jika
merasakan persendian sakit setelah pijat, itu bisa menjadi tanda-tanda
adanya titik ketegangan di tubuh kita. Oleh sebab itu pijat rutin perlu
dilakukan untuk memulihkan persendian yang sakit.
Hubungi 087809804614 Pin BBM 59AA5ED7
